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肉丝炒面的营养价值

2020-03-26

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一、肉丝炒面的营养价值 二、肉丝炒面的热量 三、肉丝炒面的宜忌人群肉丝炒面的营养价值肉丝炒面的主要食材面条克、肉丝克、青菜克、大白菜克、鸡蛋一个、葱姜末各克生抽克左右面条肉丝青菜大白菜鸡蛋葱姜生抽营养价值如下、面条面条的主要营养成分有蛋白质、脂肪、碳水化合物等。面条易于消化吸收有改善贫血、增强免疫力、平衡营养吸收等功效。能量千卡硫胺素.毫克磷毫克锌.毫克蛋白质.克核黄素.毫克钾毫克硒.微克脂肪.克烟酸.毫克钠.毫克铜.毫克碳水化合物.克维生素.毫克镁毫克锰.毫克膳食纤维.克钙毫克铁.毫克。、肉丝肉类含蛋白质丰富一般在之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质不仅含有的必需氮基酸全面、数量多而且比例恰当接近于人体的蛋白质容易消化吸收。肉类还有较多的维生素、、尼克酸等如猪肉肥瘦每克含维生素.毫克、.毫克、尼克酸.毫克。脏器含量更高尤其是肝脏每克猪肝约含维生素.毫克比肌肉中多倍尼克酸含故为.毫克比肌肉多倍。牛、羊肝中的维生素含量也比肌肉组织中多倍。、青菜青菜中含多种营养素富含维生素。青菜种子含油量达~其菜籽油含有丰富的脂肪酸和多种维生素营养价值高不但是良好的食用植物油而且在工业上也有广泛用途。、大白菜白菜中含有族维生素、维生素、钙、铁、磷白菜中微量元素锌的含量也是非常高的。中医认为白菜其性微寒无毒经常食用具有养胃生津、除烦解渴、利尿通便、清热解毒之功效。白菜也含有丰富的粗纤维不但可以起到润肠的作用还有促进排毒的作用可以刺激肠胃蠕动促进大便的排放可以有改善消化不好的人。经常吃一些白菜还可以起到预防肠癌的良好作用。、鸡蛋鸡蛋富含胆固醇营养丰富一个鸡蛋重约克含蛋白质克。鸡蛋蛋白质的氨基酸比例很适合人体生理需要、易为机体吸收利用率高达以上营养价值很高是人类常食用的食物之一。、葱葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素原主要在绿色葱叶中含有、食物纤维以及磷、铁、镁等矿物质等。每克大葱含水分克蛋白质.克脂肪.克碳水化合物.克钙毫克磷毫克铁.毫克胡萝卜素.毫克维生素毫克。此外还含有原果胶、水溶性果胶、硫胺素、核黄素、尼克酸和大蒜素等多种成分。、姜生姜是一种很有开发利用价值的经济作物除含有姜油酮、姜酚等生理活性物质外还含有蛋白质、多糖、维生素和多种微量元素集营养、调味、保健于一身自古被医学家视为药食同源的保健品具有祛寒、祛湿、暖胃、加速血液循环等多种保健功能。、生抽生抽是酱油的一种颜色比较淡并且呈红褐色。肉丝炒面的热量肉丝炒面的热量大卡克炒是使用最广泛的一种烹调方法用油量的高低决定热量高低从而影响其在减肥期间的适宜程度减肥期间推荐清淡少油的清炒菜肴。肉丝炒面的宜忌人群、什么人能吃肉丝炒面?一般人群均可食用。、什么人不能吃肉丝炒面?一般人群均可食用。

肉丝炒面的营养价值

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